岩盤浴で基礎代謝をアップ
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ダイエットには基礎代謝をアップさせることが大切です。そして、基礎代謝をアップさせるためには、体を温めることが大切です。
手軽に効果的に体を温めて基礎代謝をあげる方法としては、半身浴や反復浴が知られていますが、ここ数年は岩盤浴をする人も増えていきています。
岩盤浴は、温かい石の上に体を横たえて、温かい空間に身を置くことで体を温めるものです。いわゆるお風呂に入るのとは少しちがいますね。
ただ、岩盤浴の石は特殊なものですので、効果抜群です。石から体に入りやすい遠赤外線が出ているため、体の芯まですぐに温めてくれます。そして新陳代謝がよくなり、たくさんの汗が噴き出してきます。
単に汗がでるだけでなく、皮脂腺や汗腺などから老廃物も流れ出るため、体のなかからきれいになります。
汗が出るなんでべたべたして嫌と思う人もいるかもしれませんが、岩盤浴で出る汗は、普段のいわゆる汗と違う天然のものですから、べたべたしません。
逆に汗が出てすっきりリフレッシュできるもので、岩盤浴が終わったら汗をふき取るだけでOKなのです。
しかも保湿成分を含んでいるため、お風呂上がりのお肌はモチモチ、ツヤツヤです。ダイエット効果も得られつつ、お肌もきれいに、気持ちもリフレッシュできるなんで、こんなうれしいことはありません。
続けていくことでさらに効果がアップしますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
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